Czy jest możliwe skuteczne odchudzanie bez suplementacji? Często można spotkać tego rodzaju pytania, jednak udzielenie jakiej jednej, uniwersalnej odpowiedzi na nie jest rzeczą możliwą. Wszystko dlatego, że każdy organizm posiada swoją własną specyfikę: istnieją osoby, którym do chudnięcie faktycznie wystarcza dieta oraz ćwiczenia fizyczne(a czasami nawet same ćwiczenia), jednak dla większości ludzi gubienie nadliczbowych kilogramów jest procesem żmudnym i długotrwałym, procesem w którym bardzo często należy korzystać z umiejętnie dobranych środków wspomagających.

Co dają nam suplementy?

Suplementy diety wspomagające odchudzanie mogą wykazywać różne działanie na organizm. Niektóre z nich przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej w trakcie wysiłku fizycznego(na przykład popularna L-karnityna), inne z kolei działają wspomagająco jeśli chodzi o przyswajanie węglowodanów, dzięki czemu nie odkładają się one w naszym organiźmie, tylko są trawione(dobrym przykładem są tutaj suplementy na bazie wyciągu z morwy białej). Rzecz jasna, aby wybrać naprawdę skuteczne tabletki na odchudzanie nie wystarczy wpisać odpowiedniego hasła w wyszukiwarce internetowej a potem po prostu dokonać zakupu online.

Przede wszystkim, należy dokładnie zapoznać się z informacjami na temat składu oraz działania danego specyfiku. Warto także poczytać opinie na różnego rodzaju forach internetowych. Wreszcie, jakakolwiek suplementacja jest procesem, który należy najpierw skonsultować z lekarzem lub specjalistą od żywienia. Niektóre specyfiki, na przykład wspominana L-karintyna wymagają przyjmowania środków osłonowych na wątrobę. Właśnie w celu uzyskania tego rodzaju informacji należy udać się po poradę do lekarza lub dietetyka. Musimy liczyć się z tym, że bez specjalistycznego nadzoru możemy przysporzyć sobie więcej szkody, niż pożytku, i nie dotyczy to tylko suplementacji, ale także diety czy wysiłku fizycznego.